乒乓球的基本技术有哪些

乒乓球的基本技术一般分为单项技术和结合技术两种,单项技术是指各种单个的技术动作,这是初学者必须认真掌握的,结合技术是指各种单项技术的结合运用,这也是战术训练和运用的基础。那么乒乓球在练习时具体的该注意哪些基本技术呢?怎么去了解并强化练习呢?下面就由的小编给大家简单的介绍一下。

注意握拍和身体姿势

乒乓球的技术基本要领是很重要的,我们首先要有一个适合自己的握拍姿势,手的位置要合适,尽量手掌中间线为佳,然后手指可以随意用力就行了,现在国内外最流行的就是横握球拍,横握球拍的好处就是可以更好的控制力量,在面对反手球的时候有更好的出手机会,但也有竖握球拍的运动员,这类运动员比较讲究稳定,而且竖握球拍可以更好的打出旋球,当然适合自己最重要。另外身体姿势也很重要,要注意两个腿部弯曲一些,身体要向前倾,同时我们的手握住拍子的时候要在身体前方,这样力量可以完全发挥出来。

注意开发球技巧

开发球是乒乓球运动中最基本的技术,往往开发球发的好就可以直接打分,还可以利用对手防守发球的失误来进行有效的攻球得分,现在国际上要求乒乓球运动员发球是要让对手看到球的位置,所以现在最流行最有效的发球方式还是高抛发球,我们要注意的就是开发球时候的一些动作要领,首先我们要用一只手的上抛动作来抛球,大家记住上抛高度一般要在16CM以上才可以,发球的时候还要有一个快速的起点,这样可以尽量快速的使对方不了解我们的球路,这样迷惑了对方的时候,我们取胜把握就大多了。

注意保持正确的接球姿势

乒乓球为两球轮换接发球,当轮到对方开发球是,我们保持一个正确的接球姿势是很重要的,这也是乒乓球运动中最基本的技术之一,大家在接球的时候,我们的重心在保持平稳运动的情况下,要做到尽可能身体抬起来,这样我们才能更好的观察球路,比如根据观察对方球拍触球瞬间摩擦球的方向来判断球的旋转性质,根据观察发球时的挥臂动作幅度和手腕用力大小,判断球的落点长短和旋转强弱等等。

以上就是上海乐黎体育的小编关于乒乓球运动的基本技术的注意点做出的简单介绍,希望大家可以从中体会到乒乓球的乐趣,喜欢乒乓球运动。