静逸瑜伽告诉您如何练好瑜伽 根基、空间、专注 站姿：建立根基; 前屈：创造空间; 后弯：打开心胸; 侧屈：侧腰等长; 扭转：骨盆中立;

静逸瑜伽：瑜伽腹式呼吸注意事项 腹式呼吸，是瑜伽的基础呼吸法之一，相信瑜伽练习者和从业者都很熟悉，但根据一些观察和教学经历，总结了两点观念上的误区

静逸瑜伽：【健康篇】胃的保养 夏天，我们的胃是虚的，白天自己摸摸自己的胃，能感觉到自己的胃是凉的，虚空的。 为什么虚空? 春天和夏天，胃里的阳火