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一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚

这个冬令营有啥不一样？ NBA铁人喊你来小飞人学3BA！ 这个冬天你能收获什么？ 不是仅仅体能训练， 更是关键情商培养！ 不是仅仅3BA技巧， 更是进攻战

在篮球防守技术中，防持球对手又叫做防有球对手，是防守对方在前场持球而又未运过球的队员。防守时主要是干扰和封阻其投篮，堵截对手的突破，防止对方突破自己

你若想真正拥有勃勃生机、精力充沛，应从以下十个方面认真做起： 一、定时锻炼。有规律地从事体育锻炼会令你充满活力。首先，体育活动能促进向大脑及人体

篮球运动知识：怎么在运动中保护身体?这是很多篮球运动员都需要了解的，所以在学习篮球之前就要清楚。这样可以减少运动中受伤。 膝盖受伤的一般原

大家都知道打篮球都经常用到脚来变化的用力，下面就我个人的的受伤经历来交流一下自己的伤病护理方法，再来就是交流一下在实战中如何运用自己的意识来刻意

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在篮球运动中,无论进攻或防守均有其基本步法,进攻的基本步法: 跨步急停(在快速跑动中急停时使用)技术重点: 1.一足着地时,脚掌用力支撑身体以减低

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跳步，是一种停球方式。由于其攻击性很强，所以很多突破强人也用跳步来过人，突破上篮。 跳步，不是一个专业词汇，你在专业的篮球书籍上基本找不到它。很多朋